测量血压

关于血压计

血压计是针对某些年龄和情况而设计的。您可以找到适合老年人、孕妇和儿童的血压计。一定要选择适合您的年龄和情况的血压计。

专家建议使用适合您上臂（二头肌）的自动袖带血压计。袖带应适合您的手臂大小。如果袖带过大或过小，则无法获得准确的读数。测量上臂以找到适合您的尺寸。

安装在手指或手腕上的血压计不如安装在上臂的血压计准确。

在选择血压计时，请向您的医疗保健人员寻求帮助。如果您需要正确使用血压计的帮助，请在下次就诊时带上您的血压计。

使用自动数字血压计的一般说明如下。

第 1 步.放松

• 每天在同一时间测量血压，如早上或晚上。或者按照医疗保健人员的建议测量。

• 吸烟、进食或运动后至少等 30 分钟。在测量血压前不要喝咖啡、茶、苏打水或其他含咖啡因的饮料。提前使用洗手间。

• 以舒适的姿势坐在桌子前，双脚放在地上。不要交叉腿或脚。把血压计放在附近。

• 开始前至少休息 5 分钟。确保没有令您分心的东西。这包括电视、手机和其他电子产品。测量血压后再与他人交谈。

第 2 步.缠绕袖带

• 将手臂放在桌子上，手掌向上。手臂应与心脏平齐。将袖带缠绕在上臂肘部上方的位置。最好缠绕在裸露的肌肤上，不要有衣服。大多数袖带会显示您手臂中间肘部内侧的血管（肱动脉）应与袖带对齐的位置。请查看血压计说明书中的图解。您也可以把袖带带给您的医疗保健人员，让他们告诉您如何正确地放置袖带。

第 3 步给袖带充气

• 按下启动泵的按钮。

• 袖带会收紧，然后松开。

• 数字会发生变化。当它们停止变化时，就会显示血压读数。

• 取 2 个或 3 个读数，每次相隔 1 分钟，或按照医生的建议取读数。

第 4 步写下每次读数的结果

• 写下每次读数时的血压数值。标明日期和时间。把结果保存在一个地方，如笔记本。即使您的血压计有内置存储器，也要保留一份纸质读数记录。

• 从您的手臂上取下袖带。关机。

• 每次与医疗保健人员会面时带好血压记录。

• 如果您开始服用新的降压药，请记下您开始服用新药的日期。如果改变了药物的剂量，也要记下这一天的日期。在服药前测量血压。这些信息将记录在您的血压记录表上。这可以帮助您的医疗保健人员检查换药的效果。

• 询问医疗保健人员出现哪些读数时您应该给他们打电话。出现哪些读数时您应该立即寻求帮助。将此信息写在您的血压日志上，并注明您的医疗保健人员的电话号码。