让宝宝睡觉

宝宝应该在哪里睡觉？

遵循这些提示，确保睡眠安全 宝宝的设置：

• 新生儿可能会感觉更多 用婴儿摇篮而不是婴儿床固定。

• 始终使用坚定、平静的睡眠 宝宝的表面。不要使用有角度或倾斜的。确保 符合消费品安全委员会现行的安全标准 （CPSC）。不要使用汽车安全座椅、车厢或摇摆等场所，让宝宝 睡眠。

• 美国学院 儿科建议婴儿与父母睡在同一房间。婴儿 应该靠近父母的床。但婴儿应该放在单独的婴儿床上 或摇篮。建议至少在前 6 个月进行此操作。

帮助宝宝安全睡眠

这些提示适用于健康的婴儿 1 岁以内。了解婴儿安全睡眠的 ABC：

• A 只是为了 独处。让宝宝独自睡在婴儿床上。 将软物品放在婴儿床外，包括玩具、婴儿床保险杠和毯子。

• B是 回来的。让宝宝仰卧睡觉。做 无论是在小睡期间还是在夜间。研究表明，这是减少 SIDS（婴儿猝死综合征）或其他睡眠相关原因的风险 婴儿死亡。不要让宝宝肚子睡觉。

• C 如果是 婴儿床。使用安全的床垫。婴儿应 睡在坚硬、平坦的表面上。不要使用有角度或倾斜的。安全 例如婴儿床、摇篮、便携式婴儿床或游乐场 CPSC 标准。检查 CPSC 网站： www.cpsc.gov 确保产品不被召回。这是 对用过的婴儿床尤为重要。不要使用破损的婴儿床或失踪的婴儿床 说明或缺失部件。许多婴儿在婴儿床中死亡 缺少部件。婴儿床扶手之间的空间不得超过 2-3/8 英寸 分开。这样，宝宝就不能把头卡在酒吧之间。

确保让宝宝仰卧睡觉。

通过这些安全保护宝宝 提示：

• 不要在宝宝周围吸烟或使用尼古丁。 让所有烟雾远离宝宝。不要让人们使用香烟或大麻 在家里。不要让人们在你家里流浪。靠近烟雾的婴儿 有更多的感冒和其他疾病。任何类型的烟雾都会增加婴儿 睡觉时死亡，尤其是生病的婴儿。

• 不要和宝宝共用床。这是额外的 如果您的宝宝非常年轻或很小或早产，这很重要。这是 如果您一直饮酒、使用大麻或其他 药物，或服用任何药物。不要让您的宝宝和其他人一起睡在床上 儿童或成人。您可以将宝宝带到床上喂食和 舒适。但要让宝宝回到婴儿床或摇篮上睡觉。不要摔倒 和宝宝睡着了。不建议双胞胎或其他人共用床位 倍数。

• 使用正确的床上用品。您的宝宝应该睡在 坚硬、平坦的床垫或坚硬的表面，没有倾斜。床垫应紧密贴合 专为婴儿床设计。用一张合身的床单覆盖床垫。不要 使用蓬松的毛毯或被子。不要让宝宝睡在成人床上 水床、充气床垫、沙发、羊皮、枕头或其他柔软材料。不要把 婴儿床上的柔软玩具、枕头或衬垫。不要使用加权毛毯 卧铺、鞍座或其他加权物品。确保没有任何内容覆盖您的 宝宝的头。这会增加婴儿窒息的风险。

• 让您的宝宝在清醒时处于其他姿势。这有助于您的 宝宝变得更强壮。它还有助于防止宝宝头部形状错误。 当你的宝宝醒着的时候，抱着你的宝宝。让您的宝宝有时间在肚子上 回家后不久就开始短暂清醒和监督 从医院。缓慢增加肚子时间，每次至少 15 至 30 分钟 7周大的一天。尽量不要让宝宝坐在座位上或长时间摆动 一段时间。

• 不要使用坐姿设备进行常规睡眠。 这包括婴儿座椅、汽车座椅、婴儿车、婴儿车和婴儿 摇摆。这些可能导致婴儿气道阻塞或窒息。如果您的宝宝 放在坐姿设备中，将其从设备中取出。将它们放入婴儿床或其他 安全表面，只要安全实用。

• 确保宝宝在睡觉时不会过热。将房间保持在 您和宝宝感觉舒适的体温。轻轻打扮宝宝。 不要使用毛毯，而是将宝宝穿在睡袋中，以保持温暖。 或可穿戴毯子。不要在室内给宝宝戴帽子。

• 摇摆宝宝时要小心。摇摆 不会降低 SIDS 的风险。如果您选择摇晃宝宝，请确保 他们站在背上 鞍座不太紧 停止摇晃宝宝 当他们看起来像是在试图翻身时。一些婴儿开始研究 早在 2 个月时就开始滚动。如果您的宝宝滚动，窒息的风险更高 肚子上，当他们被踩了。

• 在午睡时为宝宝提供安抚奶嘴（未连接到绳子或夹子上） 睡前 这有助于降低 SIDS 的风险。不要给宝宝一个 奶嘴，直到宝宝母乳喂养良好。

• 不要使用声称可降低 SIDS 风险的产品。这包括 楔块和定位器。它还包括特殊的床垫和床垫。 这些产品尚未被证明可以预防 SIDS。在极少数情况下，他们 导致婴儿死亡。出售供家庭使用的心肺监护仪也 对预防 SIDS 没有帮助。

• 始终将婴儿床、摇篮和游戏场放在无害区域。制作 确保没有悬垂的电线、电线或窗户覆盖物。这是为了减少 绞窄的风险。将婴儿床放在远离窗户的地方。

• 母乳喂养您的宝宝。这样可以降低风险 用于 SIDS。仅给宝宝喂母乳至少 6 个月，除非您的 医生告诉你否则。专家建议继续使用母乳 1 年或更长时间。这取决于你和你的宝宝是否都想这样做。使用 母乳一年或更长时间可降低 SIDS 和许多其他健康风险 问题。

• 带宝宝去检查和接种疫苗。如果 您的宝宝看起来生病了，请联系您宝宝的医生。定期带宝宝进去 宝宝检查和常规拍摄。一些研究表明，完全接种疫苗 您的孩子降低 SIDS 的风险。

• 请勿使用酒精、大麻、阿片类药物或其他 药物。接触酒精或 其他药物使用。使用这些物质会影响您照顾 宝宝。

让您的宝宝 睡眠

您可能无法安排 宝宝何时睡觉或睡多长时间。你可以帮助你的宝宝睡觉。尝试这些 提示：

• 确保喂养宝宝， 嗡嗡作响，在躺下睡觉之前，在你的怀里度过了安静的时间。

• 使用舒缓的感觉，如 像拇指或手吮吸一样摇晃或吮吸。大多数婴儿喜欢有节奏的 运动。

• 白天，说话和玩耍 和你的宝宝在一起。这有助于婴儿在夜间睡得更久。

宝宝生病时安全睡眠

患有或刚刚患有 疾病，如呼吸道感染，患 SIDS 的风险更高。确保 当您的宝宝生病时，请遵循安全睡眠指南。即使他们有症状，也要这样做 如鼻塞、流鼻涕、咳嗽或食欲不振。如果您担心 宝宝的健康，请立即联系宝宝的医生。